wpc olimp

o 6:30 przyjechała betoniara bo sąsiad buduje naprzeciwko więc nie pospałem ile chciałem Z twaroga wyszedł mi taki koktalj bo truskawki blenderem potraktowałem, weszło elegancko Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Po treningu: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka [...]

Mało spałem, trening dobry a potem w pracy zapieprz duzy. Dopiero teraz (21:30) wrocilem do domu i ide spac. Jutro troche przestawiamy trening bo niemam rano czasu, wiec sobotni HIIT bedzie jutro razem z posilkami, a jutrzejsza silownia + aero bd w sobote Maly cheat meal do 1 posilku - kawaleczek kolocza weselnego, kolega z pracy (a jest nas 3 ) [...]

Nie mialem czasu jesc regularnie to troche poprzestawiane godziny. Zapomnialem chleb herm. pakowany wziasc do dziewczyny wiec skasowalem jej WASE czy cos takiego Jutro silownia, ktora miala byc dzis i poszla zamiennie z HIIT.Wybieralem dzis studia i wplacale kase, chyba padnie na Opole - bd mial blisko do sklepu SFD Dzis posilki o godzinach: [...]

Troche pozno poszedlem spac, a bardzo wczesnie wstalem I zamiast isc na trening to siedzialem przy kompie... Planowalem zrobic 1h aerobow, w koncu stwierdzilem ze zrobie Alfa Cardio bo niemam czasu az tyle az w koncu tak pozno wyszedlem ze zrobilem tylko rozgrzewke + Hiit aaa wlasnie, teraz minimum raz w tyg. bedzie alfa cardio tj. rozgrzewka [...]

Dzis wolne wiec troche dluzej pospalem czego efektem byl trening w upale Zwolniłem troche tempo i dałem rade 1h aerobow i dodatkowo pod wieczór spacer z pieskami po lesie, też zeszło z 1,5h jakoś i ok. 4-5km (nie brałem juz GPS ) Wieczorem grill i mały cheat meal Ale zjadłem troche mniej udka niz w rozpisce + pominalem chleb herm. pakowany i [...]

Powrot do normy Po tygodniowej przerwie chcialem zrobic lajtowy trening zeby sie organizm dowiedzial iz znow cisniemy, wiec zrobilem...Alfa Cardio A diete zmiescilem w 2 posilkach, gdyz nie mialem czasu w pracy na chodzenie co 2h na zaplecze Jak juz pisalem wyzej zostalem wybrany do rywalizacji sponsorowanej przez ActivLab. Do dziennika ma sie [...]

Upał straszny, dlatego dziś bez treningu. Wieczorem grill był, strzeliłem mały cheat i stwierdzilem ze nawet niemam juz nawet na wieczorny trening checi. Jutro nadrobie, ide spac. Mialem isc na balety ale jednak odwolana akcja Dzis posilki o godzinach: 10/15/17 Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony bez tłuszczu z [...]

Krotko bo sie spiesze. Dostalem sie do gliwic na politechnike na informatyke na wydziale AIE, mialem nie skladac papierow bo wiem ze na 100% dostane sie do opola, ale po dluzszym namysle stwierdzilem ze jednak zloze ew, pozniej przeniose. Termin jest do jutra, wiec tera zbieram dokumenty + robie i drukuje se foto (moze sie nie zczaja ) Jutro albo [...]

Pozno poszedlem spac bo zbieralem te papiery do Gliwic. Rano stwierdzilem ze trza by jeszcze foto porzadne zrobic bo to co wydrukowalem to zal wiec bez treningu bo nie mialem rano czasu. Potem dzien jakos tak zlecial. Slabo sie dzis czulem, nawet jesc nie mialem ochoty Pierwszego posilku nie dojadlem Drugi bialko Trzeciego lekko tknalem i nie [...]

Mialo byc aero, ale w koncu alfa cardio Niema co pisac, dzien jak codzien, pozno z pracy wrocilem Ide spac Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Po treningu: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna + 4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek III: 2 porcje WPC Protein [...]

UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]

1.07.2019 DT Dzisiaj wyjątkowo trening po pierwszym posiłku. Dołożone 20ww w posiłku przedtreningowym. Na treningu samopoczucie bardzo dobre, w głównych ćwiczeniach dołożone :) Trening: Pre: Thermopump Fa 2 miarki Kreatyna 5g Sol 2-3g Cytrulina 5g Intra shake: 40g dekstroza (Olimp Dextrex Juice) 10g Bcaa 5g kreatyna PULL 2 1. Ściąganie szerokim [...]

11:05 (31g B, 26g T, 31g W) 485kcal 250g Kefir 2.0% 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 13:30 (28g B, 37g T, 8g W) 476kcal 240g Jajecznica z 4 jaj 20g Masło 100 Pomidor 100g Papryka Czerwona 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 16:00 (24g B, 2g T, 14g W) 172kcal 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 15g [...]

DZIEŃ 84 - PONIEDZIAŁEK, 19 LIPCA 2010 # DIETA - Dzień 21 (84) - DNT: 10:50 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), WPC 80% (15g), ogórek zielony, pomidor, cebula 13:50 - cyc (185g), WPC 80% (15g) 17:00 - cyc (200g), orzechy arachidowe (40g), brokuły, fasola 20:00 - tuńczyk (150g), orzechy arachidowe (40g), oliwa z oliwek (15ml), warzywa 23:00 [...]

Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]

No to pokazuje moje zbiory\-) 2x SFD Complete Workout Support 1x SFD Creatine 200kaps 2x SFD LeucineCarbo+ 1x SFD Pure Creatine 500g 1x SFD 100% Pure Power 1x SFD Mass Activator 1x SFD WPC Econo 1x SFD Shaker 1x SFD Koszulka :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D 1x Creatine Xplode Olimp 2x Carbonox Olimp 1x Bsn Syntha -6 1x Nitrobolon 550g 1x [...]

[...] takie białko jak w 99% odżywek... pisałem i tym gdzieś już nawet tylko 2 laboratoria na świecie (jedno w stanach, drugie w Nowej Zelandii) zajmuje się produkcją prawdziwego wpc. A takie laboratorium to koszt.... parudziesięcu milionów dolarów!! Ostrowia takiego nie ma..... dlatego ja jestm przeciwnikiem ostrowii...tymbardziej, że masz odp. [...]

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

E60 dobra buda;) no i motorek 2,5 jeszcze z tych co pod maskę się nie zagląda. Oj mylisz sie bo raz na tydzien oleju troszke trzeba dolac bo pije jak szalona ale nie o furze tu o mowa..... Lecimy zaległości tak na szybko i od jutra normalne wpisy i wracamy do ostrego reżimu treningowego ;-) Trenowałem 3x od i od ostatniego wpisu po kazdym [...]

UNIVERSAL Animal M-Stak 21 saszetek wywal MULTIPOWER Professional Amino Whey 300 tab. czy UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? wywal OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 [...]